Workout
Essen nach dem Sport: Was unterstützt den Trainingseffekt optimal?
Was soll man essen nach dem Sport? Je nachdem, wie man diese Frage für sich selbst beantwortet, kommt man im Training voran, stagniert oder fällt gar zurück. Diese Ernährungstipps richten sich an Disziplinierte, für Genussmenschen sind aber auch kleine Sünden drin.
