Wieder klarkommen: Das sind die 11 besten Lebensmittel, um deinen Kater zu heilen!

Auch wenn es leider kein magisches Heilmittel gibt (oder eine Möglichkeit, die Uhr nach den letzten Drinks zurückzudrehen), so gibt es doch einige Lebensmittel, die Ihr essen könnt und mit denen Ihr die besten Chancen habt, die unangenehmen Kater-Symptome zu bekämpfen.

Wir haben einige Tipps, wie Ihr euren Kater mithilfe der richtigen Lebensmittel kurieren könnt.

Was du essen willst, hängt von deinem Geschmack ab, aber auch davon, was und wie viel Alkohol du getrunken hast. Deshalb haben wir eine Reihe von Katerheilmitteln und das Nötigste zusammengestellt.

Kohlenhydrate sind ein unverzichtbares Mittel gegen einen Kater, und Toast ist eine einfache Quelle. Kohlenhydrate sind eine verlässliche Option, die die nötige Energie liefert, um Körper und Geist zu versorgen... und die verkatert Seele.

Wir empfehlen, ein einfaches getoastetes Käsesandwich zu essen oder eine Avocado auf Toast zu essen, die eine gesündere Alternative darstellt. Bananen-Honig-Toast geht übrigens auch.

Kaffee geht immer. Der heutige Tag ist da keine Ausnahme. Ein Schluck Koffein zum Frühstück wird die Energiezufuhr ergänzen. Denkt daran, dass Koffein dem Körper auch Wasser entzieht. Wenn also Kaffee, dann dies mit viel Wasser ausgleichen.

Speck und Eier sind das perfekte Kateressen (aber eventuell nicht gleich zum Frühstück). Die Kombination aus Eiweiß und Fett ist nicht nur köstlich, sondern auch notwendig, um Ihre Ausdauer wieder aufzubauen.

Eier sind voller Aminosäuren und unterstützen die Leberfunktion, die, seien wir ehrlich, nach der letzten Nacht jede Hilfe brauchen wird, die sie bekommen kann.

Wer liebt nicht eine gute Pizza? Sie ist eine vielseitige Mittagsmahlzeit, bei der man zwischen so vielen Geschmacksrichtungen wählen kann. Außerdem sollte man am "Tag danach" den ganzen Tag über Kohlenhydrate zu sich nehmen, um in Höchstform zu bleiben. Peperoni, Margarita, Fleischliebhaber, Vegetarier - was auch immer Ihr mögt, ein oder zwei Pizzastücke sind genau das Richtige.

Kohlenhydrate sind zwar wichtig, um die Energiereserven aufzufüllen, aber es braucht auch Obst auf der Anti-Kater-Snackliste. Regelmäßig über den Tag verteilt zu essen ist ein wichtiges Mittel gegen Kater, und Obst ist eine gesunde Alternative zu Kuchen, Keksen und Schokolade.

Fruchtsaft ist ein erholsames Katermittel. Er ist zu jeder Tageszeit geeignet und kann als Zwischenmahlzeit oder als Ergänzung zu einer Hauptmahlzeit getrunken werden. Er hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, und ist gleichzeitig ein klassisches Katermittel.

Kuchen und Schokolade sind ebenfalls gute Helfer bei Kater. Pfannkuchen kann auch unterstützen.

Kokosnusswasser ist voll gutem Zucker, Antioxidantien und Elektrolyten. Es kann dich rehydrieren und dich in die Welt der Lebenden zurückbringen.

Es ist nicht nur eines der besten Mittel gegen Kater, sondern hat auch noch eine Reihe anderer Vorteile. Es kann die Verdauung und den Stoffwechsel verbessern, Infektionen vorbeugen und sogar der Haut helfen.

Wenn du den Geschmack nicht magst, kannst du ihn stattdessen in einen Smoothie geben. So hast du immer noch alle Vorteile, kannst aber den Geschmack überdecken und etwas von den frischen Früchten hinzufügen, die wir bereits vorgeschlagen haben.

Auch Hühnernudelsuppe ist auch ein hervorragendes Mittel gegen einen Kater! Aufgrund des hohen Natrium- und Elektrolytgehalts kann sie den Wasserhaushalt verbessern. Außerdem enthält sie viele gute Kohlenhydrate und vielleicht auch etwas Gemüse und Eiweiß und deckt damit alle Bereiche ab.

Lachs ist reich an Antioxidantien, die die Entzündungen bekämpfen können, die mit einem Kater einhergehen. Du bist dehydriert, hast geschwollene Augen und fühlst dich wie eine 3 von 10. Nun, Lachs kann dir da helfen.

Wie wäre es mit Sushi mit frischem Lachs und salziger Sojasauce? Nimm am besten noch eine Portion Miso dazu, um die Flüssigkeitszufuhr und die Verdauung zu fördern.

Klassiker! Speziell in Deutschland gibt es eine interessante Art, Kater zu kurieren, denn Rollmops wirkt Wunder - mit oder ohne Kater.