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Sport

Theraband kaufen – unsere Top 3 Empfehlungen

Die Muskeln zu kräftigen und den ganzen Körper zu trainieren ist nicht nur gesund und hält fit, sondern macht auch eine Menge Spaß. Diesen Spaß lassen sich viele Menschen entgehen, weil sie glauben, dass umfangreiches und teures Equipment dazu zwingend notwendig ist – dieses Problem kann aber leicht gelöst werden, indem sie sich ein Theraband kaufen und sofort mit ihrem gelenkschonenden, vielseitigen und effektiven Training beginnen.

Ein Mann trainiert mit Theraband
Mit einem Theraband kannst du ohne teures Equipment zahlreiche Muskeln deines Körpers von Zuhause aus trainieren. iStock/cream_ph

Das Wichtigste in Kürze

  • Therabänder, oder auch Fitnessbänder genannt, sind dehnbare Bänder aus Latex, deren Widerstand es beim Auseinanderziehen zu bewältigen gilt.

  • Die Stärke dieses Widerstandes ist von Modell zu Modell unterschiedlich, worauf beim Theraband Kaufen geachtet werden soll, und kann aber auch durch die jeweilige Griffbreite variiert werden. So ist das Training nicht nur für Anfänger, sondern auch für Fortgeschrittene hocheffektiv. 

  • Je nach Auswahl der vielfältigen Übungen können sämtliche Muskelgruppen trainiert werden. Außerdem macht es Sinn, ein Theraband zu kaufen, wenn eine Mobilisation der Gelenke oder auch die Bekämpfung von Verspannungen erfolgen soll. 

  • Neben klassischen Fitnessbändern sind inzwischen auch ringförmige Bänder erhältlich, die noch vielseitiger einsetzbar sind, da sie beispielsweise auch um die Beine gebunden werden können. 

  • Die Anwendung von Fitnessbändern erfolgt nicht nur im Gesundheitsbereich (Physiotherapie, Rehabilitation nach Krankheiten und Verletzungen und Seniorentraining), sondern ermöglicht auch ein kräftigendes Muskeltraining, das beim Abnehmen und Formen des Körpers eine große Unterstützung ist. Ein Theraband zu kaufen ist demnach für jeden sinnvoll, der sich aus gesundheitlichen oder ästhetischen Gründen sportlich betätigen möchte. 

New rui cheng Fitnessband Set kaufen

Je nach ausgeführter Übung ist oft ein anderer Widerstand des New rui cheng Fitnessbands sinnvoll, um einen ausreichenden Muskelreiz zu erzeugen. Daher enthält dieses Premium-Set drei Fitnessbänder in unterschiedlicher Stärke, die es ermöglichen, den Schwierigkeitsgrad der Übungen optimal anzupassen. Mit einer Länge von je 1,5, 1,8 und 2 Metern pro Fitness Band ist die Vielfalt an möglichen Übungen besonders groß. Auch das Festbinden an Türen oder Bäumen ist möglich, sodass noch abwechslungsreicher trainiert werden kann. Die enthaltenen Stärken sind Light, Medium und Heavy, die auch farblich voneinander zu unterscheiden sind.

„Ich habe das Fitnessband zum ersten Mal ausprobiert und es ist sehr elastisch. Die Qualität dieser Fitnessbänder ist wirklich gut und die Elastizität ändert sich nach mehreren Anwendungen nicht.“
Amazon-Käufer

Eckdaten:

  • Marke: New rui cheng

  • Material: Latex

  • Maße: je 1,5, 1,8 und 2 Meter pro Band

  • Besonderheiten: drei verschiedene Widerstände (Light, Medium, Heavy), extra lange Fitnessbänder für große Übungsvielfalt, progressive Trainingssätze durch Widerstandsvariation möglich, hochwertige Verarbeitung, gute Griffigkeit der Bänder

  • Bewertung: sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet, für jede Art von Trainingsziel verwendbar, höchste Qualität und hochwertige Materialien, besonders lange Fitnessbänder, drei Stärken für Leistungsanpassung und Trainingsoptimierung, sehr gut geeignetes Set für alle, die ein Theraband kaufen wollen.

Theraband kaufen im Reißverschlussbeutel

Wer dieses Theraband kaufen möchte, hat den Vorteil, dass er nicht nur ein besonders hochwertiges und extra langes Fitness Band erhält, sondern auch der dazu passende Reißverschlussbeutel mitgeliefert wird. Dieser ermöglicht eine praktische Aufbewahrung und auch den einfachen Transport des Therabands. So können die vielfältigen Übungen nicht nur zuhause durchgeführt werden.

„Wer dieses Band bisher nicht kennt, wird erstaunt sein, wie viele andere Geräte es ersetzen kann. Man kann fast jede Muskelpartie ertüchtigen. Das Band ist dermaßen vielseitig, dass eine Aufzählung der möglichen Übungen an dieser Stelle hier nicht erfolgen kann.“
Amazon-Käufer

Eckdaten:

  • Marke: Thera-Band

  • Material: Latex, Beutel aus Synthetik

  • Maße: 2,5 m lang, Gewicht 168 g

  • Besonderheiten: Naturprodukt aus hochwertigem Material, in 5 Widerstandsstufen erhältlich, 2,5 m lang und daher sehr vielfältig einsetzbar, praktische Tasche zur Aufbewahrung und für Transport, besonders gute Griffigkeit

  • Bewertung: für jedes Trainingsniveau gut geeignet, Länge ermöglicht Festbinden oder Zuknoten des Bandes für größere Übungsvielfalt, auch zusammengelegt verwendbar für noch höheren Widerstand, praktischer Transportbeutel, hohe Qualität, leider nur ein Band enthalten

Ringförmige Fitnessbänder im 5er Set

Eine Innovation im Bereich der Therabänder stellen diese ringförmigen Modelle Filwo dar. Diese können wie gewohnt verwendet werden, zusätzlich aber auch leicht zwischen den Beinen eingespannt werden. Im praktischen 5er-Set mit Tragebeutel sind sie die Basis für ein effektives Training, besonders wenn die Muskeln im Unterkörper gestärkt werden sollen, was mit herkömmlichen Therabändern schwieriger ist.

  • Marke: Filwo

  • Material: Latex

  • Maße: insgesamt 12,5 x 5 x 2,5 cm, Gewicht: 113 g

  • Besonderheiten: ringförmige Bänder, 5 verschiede Widerstandsgrade, Trainingsanleitung und Tragebeutel enthalten, sehr hochwertiges Naturmaterial mit guter Verarbeitung

  • Bewertung: praktisches Set mit mehreren Bändern, Anleitung und Tragetasche, 5 unterschiedliche Widerstände, vielfältig einsetzbar, sowohl für Anfänger als auch erfahrene Sportler geeignet, für alle Trainingszwecke, manche Grundübungen sind jedoch mit den kurzen Bändern nicht möglich, eher für das Unterkörpertraining geeignet und weniger praktisch für den Oberkörper

Soll ich ein ringförmiges oder ein klassisches Theraband kaufen?

Grundsätzlich eignen sich beide Arten für das Theraband-Training sehr gut. Der Vorteil der klassischen Fitnessbänder ist, dass ihr Widerstand sehr einfach variiert werden kann und durch die Länge eine Vielzahl an Übungen möglich ist. Außerdem kann es durch Zusammenbinden oder Befestigung an einer Tür oder einem Baum für ein noch vielfältigeres Training eingesetzt werden. Die ringförmigen Therabänder sind in ihrer Anwendung weniger flexibel einsetzbar, jedoch was das reine Widerstandstraining für den Unterkörper betrifft wiederum die bessere Wahl.

Brauche ich mehrere Fitnessbänder mit unterschiedlichem Widerstand?

Es ist nicht zwingend notwendig, mehr als ein Theraband zu kaufen. Klassische Fitnessbänder können einfach enger gegriffen werden, was den Widerstand erhöht und das Training intensiviert. Eine andere Möglichkeit ist auch, das Theraband zusammenzufalten und „doppelt“ zu verwenden, was ebenfalls für eine Steigerung der Stärke führt. Weniger Variationsmöglichkeiten in dieser Hinsicht bieten die ringförmigen Therabänder, da diese kürzer sind und daher nicht sehr stark variiert werden können.

Unser Fazit

Obwohl die ringförmigen Fitnessbänder ebenfalls eine sehr spannende Art des Trainings sowie neue Übungen ermöglichen, besonders was den Unterkörper betrifft, empfiehlt es sich als Grundausstattung ein herkömmliches Theraband zu kaufen. Im direkten Vergleich geht das new rui cheng Premium Gymnastikband Set als Sieger hervor, da die Länge der Fitnessbänder eine Vielzahl an Übungen ermöglicht. Dank der drei unterschiedlichen Widerstandsstufen ist das Training sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und die Bänder können für Leistungssteigerungen einfach angepasst werden. Die drei Fitnessbänder sind die beste Basisausstattung für jeden – egal, ob es um Muskelaufbau, Rehabilitation, Training nach der Schwangerschaft, das Abnehmen oder einfach um Spaß an der Bewegung geht. Es lohnt sich also für jeden, ein Theraband zu kaufen und so bald wie möglich mit dem Widerstandstraining durchzustarten.

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