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Cardio-Training: DAS sind die 5 besten Übungen!

Cardio-Training dient in erster Linie der Optimierung des Herz-Kreislauf-Systems. Wir haben fünf wertvolle Tipps.

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Beste Beckenboden-Übungen für Männer: So stärkst du deinen Rumpf!

Beckenbodentraining für den Mann zahlt sich aus. Nicht nur für ihn. Viele Männer wissen gar nicht, dass mit der Stärkung des Beckenbodens auch ganz andere Sachen automatisch mitverbessert werden. Wir haben die effektivsten Übungen.

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Kanonenkugel-Power: 7 Kettlebell-Übungen für dein Work-out!

Kettlebells sind aus den Trainingsstudios dieser Welt heute nicht mehr wegzudenken. Wir zeigen dir, wie du damit dein Work-out bereichern kannst.

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Yoga für Männer: DAS sind die 5 besten Übungen!

Yoga für Männer liegt schwer im Trend. Wir nennen die fünf besten Yoga-Übungen für das vermeintlich "starke Geschlecht".

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Trizeps Dips: DAS sind die 4 besten Übungen!

Den Trizeps trainieren - das ist wichtig und geht auch von Zuhause, denn ihr benötigt (fast) keine Geräte dafür. Deswegen ran an die Dips! Wir zeigen euch wie.

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Männerbusen loswerden: Die besten Tipps zum Wegtrainieren!

Männerbusen loswerden ist einfacher gesagt als getan. Wir geben Hilfestellungen, damit die Männerbrüste wieder verschwinden.

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Brustmuskel-Training ohne Geräte: DAS sind die 5 besten Übungen!

Brustmuskeltraining für Zuhause. Wir haben fünf effektive Übungen für eine breite Männer-Brust.

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Workout-Wahnsinn: SO hart hat Sylvester Stallone für "Rocky" trainiert!

Wir alle kennen die ikonischen Trainingssequenzen aus "Rocky", in denen Sylvester Stallone die Treppen zum "Museum of Art" in Philadelphia hinaufsprintet oder im Kühlhaus auf Rinderhälften eindrischt.

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Die 4 besten Übungen für schnellen Muskelaufbau

Schneller Muskelaufbau ist keine Raketenwissenschaft. Ein paar Kilos an Muskelmasse zu züchten, ist sogar ziemlich einfach - wir verraten wie das geht.

Gesundheit

Gewusst? So viel musst du pro Tag laufen, um länger zu leben!

Musst du regelmäßig einen Halbmarathon laufen, um gesünder und somit länger zu leben? Antwort: nein!

Workout

Seitliche Bauchmuskeln trainieren

Seitliche Bauchmuskeln sind für einen durchtrainierten Bauch unablässig. Wir verraten die effektivsten Übungen.

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Was sollte man vor dem Sport essen?

Was soll man vor dem Sport essen? Wir haben diesbezüglich wichtige Hinweise, Tipps und Anregungen.

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Oberkörpertraining: Die besten und effektivsten Übungen

Oberkörpertraining ist gesund, da es unter anderem auch wichtige und empfindliche Gelenke schützt. Wir haben die effektivsten Übungen zusammengefasst.

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Ernährung für den Muskelaufbau: Das sind die besten Rezepte!

Brauner Reis mit Hühnchen und Gemüse – Ernährung für Muskelaufbau at its best. Du brauchst Abwechslung? Kein Problem! Wir haben drei leckere Rezepte, die deine Muskeln pushen.

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Stark ohne Steak: Diese Spitzensportler leben vegan!

Furchtbar blass, schwach und mit dauerhaft heruntergezogenen Mundwinkeln – so stellen sich viele den typischen Veganer vor.

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Machen eine gute Figur: Radikal reduzierte Sport- und Fitnessgeräte zum Aldi-Preis

Wer seinen durchtrainierten Sommerbody auch in den kommenden Wintermonaten behalten möchte, sollte sich diese Aldi-Kracher nicht entgehen lassen. Rabatte von bis zu 40 Prozent auf Hanteln, Bauchtrainer und Co. sagen jedem unerwünschten Gramm Fett den Kampf an.

Sportgeräte

Klappbares Laufband: Die besten Modelle für dein Zuhause

Ein klappbares Laufband für zu Hause kaufen? Gute Idee! Denn ein Laufband hat im Vergleich zum Joggen auf der Straße gleich mehrere Vorteile: Es ist mattengedämpft und somit gelenkschonender, du musst nicht bei Wind und Wetter raus, und du kannst ganz nach Bedarf den Trainingsmodus verändern.

Sport

Proteinshakes für den Muskelaufbau: Drei Produkte im Vergleich

Du bist fitnessbegeistert und machst gerne Krafttraining? Wir verraten dir, ob Proteinshakes auch für den Muskelaufbau geeignet sind und stellen dir drei Bestseller unter den besten Proteinshakes vor - lecker und effektiv!

Workout

Heimtrainer klappbar - platzsparend fit bleiben mit unseren Favoriten

Du magst Indoor Cycling, hast aber für ein Heimtrainer-Fahrrad eigentlich keinen Platz? Wie wäre es dann mit einem kompakt zusammenklappbaren Heimtrainer? Wir stellen dir drei klappbare Heimtrainer (F-Bikes) vor.

Workout

Rudergerät kaufen: Unsere Top-3-Rudermaschinen für Zuhause

Wir stellen dir die besten Rudergeräte im Vergleich vor. Für ein effektives Ganzkörpertraining und Sport zuhause, wann du willst!

Workout

Arnold Schwarzeneggers "Mr. Olympia Workout"

Arnold Schwarzenegger war nicht nur Gouverneur von Kalifornien, der Terminator und Conan, der Barbar, sondern vor allem auch siebenfacher Mr. Olympia. Hier erfährt du sein Workout, das ihn zu dem machte, den wir kennen.

Kampfsport

Boxhandschuhe: Die besten Modelle im Handel

Boxhandschuhe sind unerlässlich, um deine Hände und dein Gegenüber vor Verletzungen zu schützen. Wir verraten dir, worauf du bei der Auswahl achten solltest.

Sportgeräte

Boxsack kaufen: Die besten Modelle für zu Hause!

Ob Boxer, MMA-Kämpfer oder Hobbysportler, ein Boxsack ist ein optimales Trainingsgerät. Hier findest du die richtigen Trainingsgeräte.

Kampfsport

Boxsack für Kinder: Die besten Modelle für Nachwuchsboxer

Mit einem Boxsack für Kinder können kleine Sportbegeisterte trainieren. Doch worauf muss man beim Kauf achten und welche Produkte gibt es?

Kampfsport

MMA-Handschuhe: Die besten Modelle im Handel

MMA-Handschuhe sind für Training, Sparring und Kämpfe bei den Mixed Martial Arts unerlässlich. Hier findest du passende Modelle und Infos.

Kampfsport

Pratzen: Die besten Modelle für effektives Training

Für das effektive Üben deiner Schläge und Tritte sind Pratzen ein optimales Werkzeug. Welche Arten von Pratzen es gibt und worauf du achten musst.

Workout

Was tun bei Nasenbluten?

Was tun bei Nasenbluten? Wir verraten's. In den meisten Fällen ist es harmlos, aber wer häufig darunter leidet, sollte einen Arzt aufsuchen, um die Nasenbluten-Ursachen zu klären.

Workout

Luft im Bauch: Was hilft gegen Blähungen?

Was hilft gegen Blähungen? Dieser Frage gehen wir in diesem Artikel auf den Grund. Denn so gut wie jeder Mensch leidet im Lauf seines Lebens unter Blähungen.

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Blinddarmentzündung: An diesen Symptomen erkennst du sie

Die Symptome einer Appendizitis, besser bekannt als Blinddarmentzündung, sind eindeutig, zu Beginn jedoch vermeintlich harmlos. Wir verraten, woran du eine Blinddarmentzündung erkennen kannst.

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Rückenübungen: Die 5 besten Tipps fürs Rückentraining

Mit den richtigen Rückenübungen stärkst du deine Gesundheit. Wir verraten die besten Übungen für optimales Rückentraining.

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