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Sport-Update

Trainingsbank fürs Home Gym: 5 Varianten von der Flachbank bis zur Multifunktionsbank

Eine Trainingsbank gehört unbedingt zu einem gut ausgestatteten Home Gym. Denn egal, ob du deine neue Trainingsbank mit Gewichten nur für einige Kurzhantel-Übungen benötigst oder ob du sie als multifunktionale Hantelbank für dein gesamtes Work-out nutzen willst – eine gleichwertige Alternative zur Trainingsbank gibt es nicht wirklich. In unserem Trainingsbank-Check präsentieren wir dir fünf Varianten für deinen Kraftraum zu Hause: von der soliden Flachbank bis zur multifunktionellen Trainingsbank nebst Hantelstangen und Gewichten.

Mann trainiert auf Trainingsbank
Trainieren wie im Fitnessstudio - das geht perfekt mit einer eigenen Trainingsbank iStock/Jun

Das Wichtigste in Kürze

  • Trainingsbänke für zuhause gibt es in den unterschiedlichsten Ausführungen: von der einfachen Flachbank und der verstellbaren Schrägbank bis hin zur Hantelbank mit vielen Funktionen und massig Zubehör.
  • Eine Trainingsbank für Basic-Übungen wie Sit-ups kannst du bereits für circa 60 Euro kaufen, während Multifunktionsbänke in gehobener Qualität einige hundert Euro kosten können.
  • Entscheidende Auswahlkriterien für die Wahl deiner passenden Trainingsbank sind daher vor allem der Einsatzzweck sowie eine gute Verarbeitungsqualität, die maßgeblich zu deiner eigenen Sicherheit beim Training beiträgt.


5 Trainingsbänke von der günstigen Flachbank bis zur hochwertigen Multifunktions Trainingsbank

Profihantel-Hantelbank Premium Line

Zum Start haben wir einen Amazon-Topseller für dich: Die Profihantel Hantelbank Premium Line ist eine hochwertige Flach- und Schrägbank für unterschiedlichste Work-outs mit Hanteln sowie für körpergewichtbasierte Rücken- oder Bauchübungen. Neben der hohen Material- und Verarbeitungsqualität wird vor allem die eindrucksvolle Belastbarkeit von 550 kg hervorgehoben. Damit ist die Profihantel-Hantelbank sowohl für schwerere Sportler geeignet als auch für ambitionierte Kraftsportler, die gerne mit höheren Gewichten trainieren.

Grundlegende Features:

  • 21-fach verstellbare Trainingsbank in hochwertiger Qualität
  • Belastbarkeit: 550 kg
  • Maße: 144 cm x 46 cm x 43,5 cm
  • Besonderheiten: 3-fach verstellbarer Sitz und 7-fach verstellbare Rückenlehne, verstellbare Beinhalterung mit Softgummi-Überzug, ausführlicher Trainingsratgeber mit Trainingsplan, hochelastischer und optisch attraktiver PU-Kunstleder-Bezug


ScSPORTS verstellbare Hantelbank

Die ScSPORTS Hantelbank ist insbesondere für preisbewusste Einsteiger interessant. Du kannst sie dank ihrer Höhenverstellbarkeit als gekippte Trainingsbank für Sit-ups oder als Flachbank für Übungen mit der Kurz- oder Langhantel verwenden. Mit ihrer breiten und 110 cm langen Aufliegefläche eignet sich diese Trainingsbank auch für etwas größere Personen. Superpraktisch: Nach dem Work-out kannst du die Hantelbank einfach zusammenklappen und platzsparend verstauen.


Grundlegende Features:

  • 4-fach höhenverstellbare Basic-Trainingsbank klappbar
  • Belastbarkeit: 120 kg
  • Maße: 126 cm x 30 cm x 63 cm (zusammengeklappt: 126 cm x 34 cm x 19 cm)
  • Besonderheiten: dick gepolsterte Schaumstoffrollen zur bequemen Fixierung der Beine bzw. Füße, Auflage extralang (110 cm und damit 15 cm länger als Basis-Version)


JX FITNESS klappbare Hantelbank

Die Hantelbank von JX FITNESS ist eine zusammenklappbare Hantelbank, die dank der mitgelieferten Widerstandsbänder bereits einen großen Schritt in Richtung Multifunktions-Trainingsbank macht: Die „Resistance Bands“ ermöglichen dir ein effektives Krafttraining ganz ohne Hanteln. Falls du zusätzlich Kurzhanteln besitzt, kannst du diese nach der abgeschlossenen Trainingseinheit ganz easy in der integrierten Hantelablage verstauen.

Grundlegende Features:

  • Trainingsbank klappbar, mit Hantelablage
  • Belastbarkeit: circa 200 kg
  • Maße: 105 cm x 39 cm x 75 cm (zusammengeklappt: 123 cm x 39 cm x 20,5 cm)
  • Besonderheiten: 5-fach verstellbare Rückenstütze, Transportrollen, mitgelieferte Widerstandsbänder, zur Multifunktions-Trainingsbank erweiterbar (z.B. mit separat erhältlichen Langhantelstützen)


Sportstech BRT500 Innovative Hantelbank 8in1

Mit der lässigen Weltraumgleiter-Optik sieht die Sportstech BRT500 Hantelbank richtig futuristisch aus. Der Eindruck täuscht übrigens nicht, denn auch die durchdachten Features machen die 8in1-Hantelbank zum supermodernen Multitalent: Ob Liegestütze, Bankdrücken, Bein- oder Bizeps-Training – dein Gewichtheben wird mit der Sportstech BRT500 abwechslungsreich und effektiv. Und mit dem intelligenten Faltsystem kannst du das Trainingsgerät in Sekundenschnelle unter deinem Bett oder hinter dem Schrank verstauen.

Grundlegende Features:

  • Zusammenklappbare 8in1-Hantelbank
  • Belastbarkeit: 185 kg
  • Maße: 160 cm x 42 cm x 95 cm (stehend: 153 cm x 66 cm)
  • Besonderheiten: mehr als 17 Übungsmöglichkeiten, gerade/negative/schräge Workout-Position möglich, intelligentes Faltsystem, Anti-Rutsch-Design für besonders stabilen Halt


Hop-Sport zusammenklappbare Hantelbank HS-1055

Eine Trainingsbank kaufen: Du möchtest das volle Programm? Hantelbank plus Stangen und Gewichte? Dann sieh dir mal die zusammenklappbare Hantelbank HS-1055 von Hop-Sport genauer an. Diese Hantelbank bietet dir zu einem sehr guten Preis nicht nur einen Curlpult, Butterfly und Beincurler. Nein, du erhältst schon in der kleinsten Konfiguration noch eine Langhantel und 40 kg Hantelscheiben obendrauf. Wenn du willst, kannst du aber auch ein umfangreicheres Paket aus den unterschiedlichsten Hanteln und Gewichten wählen.

Viele Auswahlmöglichkeiten! Das wissen auch die Amazon-Käufer zu schätzen. Günstiger Preis, dickes Paket für dein Heimtraining – kein Wunder, dass die Hantelbank HS-1055 bei Amazon der Bestseller Nr. 1 im Bereich Multifunktionshantelbänke für Krafttraining ist.


Trainingsbank kaufen: Wähle die Hantelbank, die am besten zu deinen Fitness-Zielen passt

Je mehr du deine neue Trainingsbank belasten willst und je intensiver dein Training ausfällt, desto wichtiger ist eine robuste Konstruktion mit guter Verarbeitungsqualität. Für Anfänger, die mit Sit-ups und körpergewichtbasierten Rückenübungen beginnen wollen, sind die ScSPORTS Hantelbank, die Hantelbank von JX FITNESS und – für etwas höhere Ansprüche – die Profihantel Hantelbank Premium Line sehr gute Optionen. Wenn du umfangreichere Trainingsmöglichkeiten suchst und mit deiner neuen Trainingsbank Ganzkörper-Work-outs absolvieren willst, dann sieh dir die erweiterbare Sportstech BRT500 Hantelbank und die Hantelbank HS-1055 von Hop-Sport mal genauer an. Wir wünschen dir viel Spaß beim Training und deinen Muckis ganz viel Erfolg beim Aufbauen!

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